アラフォー薄毛を改善したく育毛対策

30代後半になると、頭頂部のあたりから薄くなってきたので、育毛対策をしています。まずは規則正しい生活を心がけるようにすることが大切だと思います。バランスのとれた食事や、健康な髪の毛が生えてくるような食べ物を食べるようにしていますし、睡眠もしっかりとるようにしています。

 

仕事が忙しくてストレスがたまるのですが、ストレスのせいで抜け毛が多くなってしまうので、休日はしっかりと趣味のスポーツなどをしてストレスをためないようにしています。また寝具は頻繁に洗濯をするようにして、清潔さをキープするようにしています。

 

育毛シャンプーを使用しているのですが、頭皮のヨゴレをしっかり落とすように意識して洗髪をしています。あとはきちんとシャンプーを洗い流すように、丁寧に髪を洗っています。育毛剤を使用しながら頭皮マッサージをして、血行を良くすることで健康的な髪の毛が増えてくるように願っています。

 

半年ぐらい前から育毛対策をしているのですが、最近少しずつ髪の毛にハリやツヤがでてきて、根本がしっかりとしてきたなぁと感じています。抜け毛の量も以前に比べたら減ってきましたし、努力をすれば髪の毛は健康になるんだとしみじみ感じています。

 

薄毛を隠すために帽子をかぶって外出することが多く、常に人の目が気になっていたのですが、薄毛が改善されてからは気持ちがとても明るくなりました。これからも毎日しっかりと育毛対策をしていきたいと思っています。